Advance Step Challenge (niveau
"avancé")
Avec Amy Bento
Un cours très complet de Step aerobics. Amy vous fera
découvrir de nouvelles chorés très originales qui mettront
de la puissance et de l'énergie dans vos cours de step. Cet
entrainement comprend une section de démonstration qui vous
permettra d'assimiler les mouvements les plus compliqués et
une section d'application et de montée en puissance qui vous
fera atteindre vos limites : si vous avez besoin d'atteindre
vos limites cardio/anaerobic, cette section est pour vous ! si
c'est trop pour vous, alors progressez lentement avec la
première section et ensuite vous attaquerez la deuxième
partie qui fera de vous l'expert du Step aerobics.
Un warm-up et un cooldown sont inclus dans ce cours.
* Nous vous suggérons d'éxecuter ce cours 2 fois par
semaine maxi avec un minimum de 2 jours d'intervale
|
