Body & Soul - Pilates/Yoga

Augmentez votre force, votre souplesse et votre équilibre avec ces exercices dynamiques. En utilisant les possibilités de votre corps et de votre esprit avec les qualités du Yoga et du "STOTT PILATES", PJ O'Clair présente un programe qui vous laisse vous exprimé en toute confiance. Des démos et des explications claires et motivantes vous entrainent à travers toutes sortes d'exercices et de stretches qui revigorent votre corps et votre esprit.  

Equipement requis: poids et elastiques

DVD 106 min | 14 exercices de 48 min

Nivau de difficulté: 3

 DVD Extras:

-Bonus: autres exercices, essayez le nivau 4

- Exercices classiques

- 27 clips d'exercices en bonus

- Exercices juste avec la musique

- Présentation d'autres titres

- Equipement STOTT PILATES

- Au sujet des formations d'instructeurs