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Ref: ACARDIO258
Cardio
Flex - 2 in 1 - Total Body Conditioning
Avec David Stauffer - 130 min
Workout 1 : Si votre poids et votre condition physique est
votre préoccupation première, alors "Cardio Flex est
fait pour vous. C'est une combinaison d'exercices aerobic/anaerobic
cardiovasculaire et de travail musculaire. En variant rythme,
impact et direction, David créé des situations dans
lesquelles vous brulerez un maximum de calories.
Workout 2 : C'est un entraînement de résistance utilisant
des poids, des élastiques et un step. Isolation et
renforcement des groupes musculaires, travail sur l'intensité
et sur les positions pour diminuer les risques de blessure.
Ces exercices traditionnels et toniques vous donneront un
moyen efficace et agréable pour atteindre une parfaite
condition physique. Rotations, équilibres et travaux sur la
stabilité, exercices au sol, le tout à intégrer dans vos
prochains cours de TBC.
130 minutes de cours
intense et utile avec en prime des bonus
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