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Ref: ACOREMO118
Core Plus More
Avec Karen Voight - 40 min
Visez au coeur de vos muscles, tonifiez vos abdos, fessiers et
taille avec cette exercice de 40 minutes. Vous travaillerez
votre force, votre souplesse et votre minceur en utilisant
votre propre poids de corps comme résistance et en vous
aidant d'une paire d'haltères de 2 à 3 kg, de balles
lestées ou de barre lestée. C'est un bon moyen d'élancer et
de définir votre corps sans développer votre volume
musculaire. La variété est la clef de l'efficacité et avec
ces exercices vous sortirez de la routine des mouvements
classiques. Mettez plus de concentration dans peu de
répétitions pour augmenter les résultats et vous sentir
plus équilibrée, fraiche et bien entrainée en meme temps.
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