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Ref: AFICIWO109
Avec Moira Stott - Merrithew
Dans ce cours, Moira Merrithew vous apprend les bases des
exercices avec "l'anneau Pilates" pour développer
vos capacités physiques et mentales. Vous apprendrez à
isoler, stimuler et renforcer vos muscles abdominaux et
dorsaux, responsables de l'équilibre de votre corps dans le
sport et la vie de tous les jours. Les muscles de vos bras et
jambes seront également sollicités pour leur donner
tonicité, force et souplesse. Ce cours est idéal pour
débutants et fitness instructeurs.
18 exercices différents
Matériel : Anneau Pilates et tapis
cliquez ici >>> "Fitness
Ring" (anneau
Pilates)
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