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Body Bar et Ballon de Stabilité - 90
min
Ce cours de body bar et ballon de stabilité comprend deux
parties de 30 et 60 minutes pour augmenter votre équilibre et
votre force. Vous pouvez créer votre propre cours ou
entrainement en sélectionnant et mixant des exercices au
choix. Ces deux appareils feront travailler chacun de vos
muscles et sont un parfaite introduction à la connaissance de
ces exercices. Vous travaillerez alternativement le haut et le
bas du corps.
La première partie "Body Bar and Ball Basics"
est parfaite pour débutants et niveau intermédiaire.
La deuxième partie "Equanimity" travaille
l'équilibre et la résistance de chaque groupe musculaire et
vous utiliserez également la résistance du poids de votre
corps. Niveau Intermédiaire à avancé.
vous
recherchez l'équipement :
cliquez ici >>> "Stability
Ball"
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