PlayBall in 4 Avec Patrick Goudeau "Playball in 4" comprend 4 exercices de 15 minutes. Vous pouvez en exécuter 1 seul, 2 ou les 4 d'affilés. Commencez chaque quart d'heure avec des mouvements basiques puis montez en intensité pour brûler un maximum de calories, vous affiner tout en renforçant votre musculature.