Pure Vitality - Pilates inspiré de Yoga

PJ O'Clair combine le Yoga et le Stott Pilates et son expérience nous conduit à une série d'exercices d'étirements, de renforcement musculaire et de positions de stretch avec pour objectif de controler entièrement l'exécution du mouvement et sa respiration. De la position "mountain" à la position"butterfly" et bien d'autres, vous controlerez votre circulation de la tete aux pieds, vous laissant dans un sentiment et une impression de "pure vitalité.

Equipement necessaire : tapis de sol

DVD de 99 minutes, cours complet de 41 minutes comprenant 10 exercices différents.

Niveau de difficulté : 3

 DVD Extras:

-Bonus workout - essayez le niveau supérieur

- 27 clips d'exercices en bonus

- Cours avec la musique seulement

- Présentation d'autres titres

- Comment devenir instructeur