SENIOR SPLASH -
Pour les plus de 50 ans
Avec Karen Westfall - 55 min
Karen a créé un cours facile et amusant. Débutant par la
partie échauffement et body toning puis aerobic et finissant
par un long et bienfaisant stretching , le tout fait de ce
cours une parfaite combinaison de mouvements d'aero doux et
efficaces, de tonification musculaire, d'étirements et de
stretch destinés au plus de 50 ans. C'est aussi un bon choix
pour les personnes souffrant d'arthrite, de fibromialgie, en
rééducation suite à une blessure ou tout simplement
enceinte.
Ce cours comprend : Un échauffement - Un Low Impact
Aerobic - Tonification du haut et du bas du corps -
Renforcement de la ceinture abdominale - Renforcement et
étirement du dos - Cool down et stretch.
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