Ultimate Cardio Core Workout

Christi Taylor présente son "Ultimate Cardio Core Workout" qui vous mènera dans un de ses favoris Step Cardio qui renforcera et raffermira votre corps. Sur une musique très énergique vous exécuterez une choré amusante et funky entre le step et l'aerobic.

En utilisant le toucher soft des medecine balls (optionnel) cette partie très cardio vous fera travailler les muscles en profondeur, laissant votre coeur pomper au maximum et vos muscles se renforcer. Si vous utilisez les medecine balls, Christi vous recommande des poids de 1 à 2 kg.

Que vous ayez deja travailler avec Christi ou non, elle vous intégrera rapidement dans son cours en vous faisant bouger comme une pro. La partie cardio de 35 minutes est suivie de 20 minutes de travail musculaire de très grande intensité et le tout fini par un cooldown et un stretching.

vous recherchez l'équipement :                               cliquez ici  >>> "Medecine Ball"