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Ref: ASTST007
Strong And Streamlined
Avec Karen Voight
Montez la pression de votre metabolisme avec 25 minutes
d'énergisant "low impact cardio exercise".
Travaillez votre puissance avec ce cours de "body sculpting"
utilisant des poids d'environs 1,5 kg, une "Green Genie balls"
ou des barres de 6 à 7 kg. Vous pouvez substituer les poids
et barres par des disques de meme poids à tout moment. Le but
est de faire travailler le milieu de votre corps (abdominaux
et dos) avec un maximum de résultats puis de vous relaxer
avec un excellent stretch. - Egalement un exercice de Yoga
"facile à suivre" et qui développera votre
souplesse, votre équilibre et votre résistance. Ce DVD
propose aussi des raccourcis pour passer d'un exercice à
l'autre afin de retrouver vos exercices favoris.
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