Work It Out
Avec David Stauffer,Zosha Pietrwoski,Steve Boedt,Keli
Roberts et Robert Steinbacher 180
minutes
* Step/sculpt warm up
* Step Power
* TBC avec poids et ballons
* Pilates
* Fitness Yoga
* Cooldown Stretch
Une video "Evolution" extraordinaire ! Ce nouveau
DVD est unique dans le sens ou il ne montre pas seulement des
clips des meilleurs presenters du moment mais il peut aussi
être utiliser pour monter une multitude de cours en prenant
tout ou partie de son contenu.
Débutons le warm up avec un grand moment de step/sculpt
avec David Stauffer et son "Cardio Flex" puis
restons sur le step avec Steve Boedt et son "Step
Power & Body Conditioning" pour réellement sculpter
son corps avec des mouvements lombaires et abdominaux. Ensuite
Kelly Roberts et son "Upper
Body & Core" attaque 3 parties utilisant des poids et
des ballons "Medecine Ball", puis Zosha Piotrwoski
et son "Pilates Essentials
2&3" vous propose quelques fondamentaux exercices de
Pilates, vient ensuite Kelly Roberts et son A.S.A.P. Workout
qui concentre vos efforts sur le bas du dos et l'équilibre
avec une Fit Ball. Ensuite Robert Steinbacher et son
"Fitness Yoga" pour quelques poses fondamentales et
Zosha pour vous concentrer sur la souplesse et
l'équilibre et vous finissez avec Robert Steinbacher
pour un peu de stretch et de relawation ... ouf = 180 minutes
+ quelque bonus surprise !
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